バレエストレッチ＆菜食ランチ

おうちレンタルスペース　花と実。さんにて

「バレエストレッチ」　と　「菜食ランチプレート」

がお楽しみいただけるコラボ企画。

1月22日(月)　

早くも２度目の開講が決定！！

花と実。さんのおうちは

ゆったりとしたやさしい時間が流れていて、

ご自身のカラダに向き合ったり、そこから感じるココロの動きを俯瞰

するに相応しい素敵なおうち。

前半は、

ご自身のカラダとしっかりじっくりと向き合える

ストレッチやエクササイズを行います。

床の上でできる動き＆バレエの動きを取入れていますので、

立位での運動が苦手な方やバレエはやったことがないけれど

どんな感じなのか覗いてみたいという方にも、お勧めしています。

まだまだ寒さ厳しき1月は、無理をせず、少しずつカラダを動かして

ストレッチしたり、筋力をつけて温めていてくださいね。

（基礎体温を上げるには、筋トレがイチバンですよね～＾＾)

後半は、micoさんの菜食ランチプレートを皆で戴きます。

レッスン内容に合わせてメニューを考案してくださるとのこと！

この日は、カラダの中からも温まるメニューをリクエストしています。

この日、このお時間中の

カラダやココロの移り変わりを

楽しんでいただければと思っています。

2024年のはじまり、温めることを意識し

良いスタートを切りましょう　♪

1月22日（月）
時間：10：30～（14：00完全クローズ）
参加費：￥3,500
会場：おうちレンタルスペース　花と実。（昭島市拝島町）

ご予約はこちらへお願いいたします。