おとな2024年9月スケジュール

ご覧くださり有難うございます。

2024年9月のスケジュールをお知らせします。

『やさしいバレエ』

日時：9月27日(金)　10：00～11：30

料金：2,500円

会場：duobus studio　〒190-0001立川市高松町2-17-3清水ビル302

月に一度の整え時間（←生徒さんが名付けてくださった素敵な表現）

となりますが、初めての方も是非お越しくださいませ。

日曜日クラスの設定がありませんが、

ご希望される日曜日の日程がございましたら、ぜひご連絡くださいませ。

人数が２～３名以上集まりそうでしたら、開講させていただきます。

レッスンのはじまりは、エクササイズやリリースを行います。

エクササイズで、これから使いたい筋肉さんを呼び起こし、

リリースでは、使ってほしくない筋肉さんを休ませてあげます。

オーバーストレッチは一時的に筋出力を低下させるため、レッスン前には行いません。

その日のゴールを設定し、

90分のクラスでご自身のカラダとココロの変化をお楽しみください。

それでは、ご予約お待ちしております。

市山万喜

おとなバレエご予約ページ